他们说天长地久，他们说生死契阔。

我看到的第一部武侠小说是一个叫司马山写的关于一对父女杀手的故事，两人在一本书的绝大多数时间里，最常态的表情就是冷漠、冷酷,最常干的就是出手伤人一招毙命这样的事儿。

小说的名字已不可考，至于作者更是考无可考，在那样一个全民童话的年代，这样的书和这样的故事，似乎历史都懒得搭理。

整本书我只记住了这样一句话，“岳天华几乎把整个身子都吊在了杨镇肩膀上,低声央求他一起走,老镖头跟在俩人身后,呵呵地笑”。

小妞岳天华板着脸快意恩仇了一本书的时间，最后对她一直横眉冷目指手划脚的傻小子杨镇露出了小女孩情怀。

所谓的爱情，大抵如是了!

这也是我喜欢[爱不再回来]的一个原因，光影的流转之间弥漫了一层烟火气。

[爱不再回来] We Don't Live Here Anymore (2004)

导演：约翰·卡兰主演：娜奥米·沃茨/马克·鲁弗洛/劳拉·邓恩/彼得·克劳斯类型：剧情/爱情出品：加拿大/美国

两个家庭在日常生活中上演了一回回惊心动魄的心理角力，一对男女在爱了一个人很久之后，又爱上了另一个人，这种内心的变化在伦理道德面前引发了一场天人交战。

我喜欢他们在孩子面前是父亲是母亲，在喜欢的人面前变成孩子。喜欢他们的故事发生在那样的春天，喜欢他们的爱情辗转在的木制和水泥制的房子之间，也喜欢他们的勇敢和犹疑。

所谓的婚姻，真的即是如此吗？可是他们说的天长地久呢！他们说的生死契阔呢！

乱翻书 买啤酒 告别时

影片开始于一个普通的房间，一个红衣的女子在舞蹈，没什么章法可言，但随意、满足，符合舞蹈的原始精神。

接下来的镜头是一个帅哥在翻弄书本，镜头随着他的视线落在一个短发女子身上，擦身而过的时候，他拍了她屁股一下，两人相视而笑。

红衣女子邀请短发女共舞，画面愈发朦胧飘逸，音乐在一边淅淅沥沥地流淌，她们笑，她们撞翻家什，她们在另一个男人的注视下舞蹈得越来越不像样子。

通过当事人的一些只言片语，我们知道，红衣女子叫特里，她和站在门口观望的络腮胡子男人杰克结婚经年，有了一对儿女。

短发的女人叫伊迪斯，她和拍她屁股的帅哥汉克也是结婚已久，有两个可爱的女儿。

他们的关系似乎可以用同事来形容，因为在后面的段落里，有两个男人分别给学生讲课的画面。但在影片开始，另一个让我无法忘记的画面是，借着出去买啤酒的机会，杰克和伊迪斯在车上有过一次短暂的亲热。

这当中，汉克站在房子中间，以手捶胸发出狼一样的嚎叫，旁边，特里舞蹈得愈发颠狂。

需要特别提及一下双方告别后的情况，特里和杰克的争吵是在厨房里进行的，伊迪斯与汉克的嘴上风暴发生于卧室。

通过对他们争吵的近距离观察，结论为以下两点，一，四个人里，特里和汉克处于主动进攻方；二，他们四个人彼此了解的程度，都比对方想象的要深入，尤其是身体。

童话书 荞麦片 修理厂

影片的第一个拥抱发生在伊迪斯和汉克中间。当时，早晨的阳光从窗户倾泄进来，室内一地阳光，伊迪斯站在阳光中忙活早餐，她和汉克的一双女儿在一边跑来跑去，发出只有小孩子才有的笑声。

汉克穿好衣服，坐在餐桌前给女儿读童话书，像影片开头时候一样，伊迪斯回头和汉克相视而笑。

上班之前，他和她拥抱，她牵扯着不肯让他走。汉克走后，伊迪斯呆呆地注视着孩子们奔跑嘻笑，她长身而立站在客厅里，一副若有所思的样子。

伊迪斯（娜奥米·沃茨 饰）

“如果你要早饭的话，是荞麦片；如果你要中饭的话，就是龙虾”这是特里一早对丈夫杰克说的，当时，杰克正在卫生间刮胡子。

杰克（马克·鲁弗洛 饰）

这是一个再普通不过的早晨，和每一个家庭的开始没什么两样，让人怀疑，昨晚他们真的像两个仇人那样争吵过吗，杰克真的和伊迪斯有过什么约定吗，汉克真的和特里说过那么多私密的话吗？

特里甚至主动提出，今天可以和丈夫一起去修车，但杰克拒绝了。

只是她知不知道呢，杰克修车的秘密?

修理厂的位置有些偏远，在一片宁静的树林边上。好像还没有人真的到过这片树林深处，城市人对于它的概念是陌生甚至是害怕的，习惯了程序性生活的都市人，已经丧失了探险的渴求了——我指的是那些没被爱烧昏头脑的人。

杰克到达的时候，不远处已经停了一辆车子，伊迪斯正坐在车上微笑。

他们一边谈论各自的丈夫妻子，一边走向树林深处。在一个平整的地方，杰克铺展了毯子，两人继续一边有一搭无一搭地说话，一边各自卸下了衣衫。

扮演伊迪斯的是娜奥米·沃茨，她不漂亮，但有一种韧劲，浑身上下渗透着一种不达目的誓不罢休的精神头。

这也和她自身的经历相得益彰，直到现在很多狗仔还对在好友妮可·基德曼声名鹊起的那段时间里她的心态如何，保持高度的好奇。

但她慢慢地出现在[穆赫兰道]里，出现在[金刚]里，传奇的讲法本来就有很多种。

早在[穆赫兰道]里，我们就已经领教了娜奥米·沃茨的扁豆身材，但还是震惊于她和杰克老夫老妻一样漫不经心地褪去衣衫，漫不经心地行事。

草地已经开始泛绿，矮小的灌木已经开始伸展，树木在春天的阳光中婆娑作响，蓝天里，云彩水一般流淌……

导演有些害羞，扭扭捏捏地暗示，他们曾进行了一场怎样雨横风狂的过程，又在风平浪静之后，进行了一场怎样限制级的谈话。

让杰克不寒而栗的是，伊迪斯提出，要不，我们住在一块？！

跑步走 做早餐 去旅行

每天下午的跑步是汉克和杰克的专属时间，导演有意无意地暗示，这也是他们在众多同事中走到一起的原因所在，但导演更聪明的地方体现在，让杰克和汉克完成了一些渲染友情功能的小动作之后，把回忆塞给了杰克。

关于他和伊迪斯在一起时的若干亲密动作，闪回在他和汉克跑步的每一段路面。一边和朋友跑步，一边回忆和朋友老婆的行事细节，这种恶心事儿最终把杰克自己都弄吐了。

关于两人在跑步之后一边喝啤酒一边聊天的细节，我就不再赘述了。

这是导演的一个BUG，或者说，导演必须得见缝插针地罗列一下两人的交情，以及各自的性格。

如果所谓悲剧真的就是打碎的话，那么之前的场面有多美，之后的碎裂也就有多决绝。

走投无路的导演只得专门开辟了一块，用来发泄，像一块生硬的补丁。

在第二个早餐到来前，他们必须得渡过一个黑夜，而黑夜天生是属于电影的。摄影机奔波在两个家庭的两个卧室中间，各自的隐秘呼之欲出。

在丈夫杰克的逼问下，特里坦承，在杰克和伊迪斯买啤酒的那段时间里，她和汉克做爱了。

影片的内容简介上说，特里和汉克两人是为了报复才走到一起的，其实人的感情如此复杂，报复的概念之外，这场欢爱还披挂了焦虑、不安和险恶。

在杰克逼问妻子特里期间，另一边的汉克正和妻子伊迪斯行事。于是，一边是特里逼迫丈夫杰克行事，一边是汉克带有强迫性质地要求妻子伊迪斯贡献身体。

当人类精神上受到伤害，最有力的报复竟然是回到最原始的状态，用最原始的武器互相攻伐!

第二天，两个家庭的早餐都是由男主人完成的，两人都做了类似的举动——和孩子说话和没有搭理妻子。

特里决定去旅行，但她不知道，这次旅行之后，会有什么结果等着她。

做爱吧 流泪吧 出走吧

“那天我还了汉克50块钱，是我一直欠他的”，汉克的表现是，“天啊，这家伙居然还钱了”。

其实，无论是导演还是汉克怎样掩饰，汉克和杰克交情的变化都是掩饰不了的，因为女人而友情生变这类事儿，古今中外，他们不是第一个，也绝不会是最后一个。

接下来,杰克的叙述是，“在我还钱的那天下午，汉克和特里在汽车后座做爱了”。杰克在妻子特里蹑手蹑脚地返回时，拉亮了屋灯，接下来的对话弥漫着怨毒和诅咒。

第二天，也可能是第三天，杰克来到汉克家里，趁着“汉克在楼上睡觉”，在汉克家的客厅里，和汉克的妻子伊迪斯做爱。一个细节就是，在做爱的当口，他一直捂着伊迪斯的嘴。

影片流泪最多的是特里，这个我第一眼看到就不喜欢的女人，在影片后半段用她的执拗和眼泪打动了我。她和孩子玩闹，等着丈夫回归，在汉克面前由坚强到柔软。

她也歇斯底里，喝酒、哭闹、和汉克上床，但在人群面前，她微笑着安慰汉克，“你的小说发表了，真好”；逗弄伊迪斯的孩子，“你这个漂亮的小公主”，那一刻，这个女人是真实的，甚至可以说是完美的。

影片屡次出现疾速行驶的火车和火车道上闪烁的红灯，在人生这趟列车上，有红绿灯可供选择吗！一旦被带到一种速度，一种状态上，我们可以停下来吗？

人生更多时候，没有选择就是选择了，没有结果就是最后的结果了，但电影不是，无论怎样，我们都必须迎来那个轰隆隆驶来的结局。

杰克和伊迪斯决定离开各自的家，去组成一个新的家。但在特里的挽留下，杰克的背包轰然坠地。

而伊迪斯则在汉克的目光中，穿过铁路一辆列车远远地开来，红灯闪烁,当当的警告声响彻银幕!

影片的结局遭到无数石头瓦块的攻击，很大一部分原因是认为导演性别偏见，约翰·卡兰也一度跳出来辩解说，生活本来就是这样子的。

这似乎可以归于男性和女性的感性指数。但我们不得不承认的是，在人的生命里，感情这东西，有时候只是一段时间上的沉迷。

区别只在于，有的人沉迷了一辈子，有的人只是一瞬而已。

在外人看来，杰克一家或者是汉克一家都没什么特别之处，符合社会学最普遍意义上的关于家庭的定义，处于个中之人也经得起各种指数的衡量，可是幸福与否真的就只在于，男主人或女主人的出轨吗？

在这一连串的变故中，他或者她真的就只为彼此而存在吗？

影片最后汉克对杰克坦承，“我没那么迟钝”，杰克和伊迪斯的秘密早已经不是什么秘密了。

人的感情和心思有时候比那辆疾驶而来的列车还恐怖。我喜欢导演讲述故事的方式。把这样一个复杂的心思用淡淡的口吻叙述出来。如风过水面。而生活则是水下二百米深处的洪流。

发生了，又消失了，好像什么都没有发生过，但有些东西真的一旦消失就再也回不来了。

平静的生活真的杀伤力如此巨大吗，但谁能告诉生活一声，精神的压力不一定非得肉体去缓解，有些事，是不是我们自己找的借口?

总感觉生活压力大有谁能告诉我怎么减压？

压力其实每个人都有只是大小而已。

我一开始是一个男孩，那个时候没感觉到有压力，直到去年我又要个男孩就感到压力特别大，是自己心理上给自己的压力，头发不知不觉的就白了，也掉头发，经常为一些家庭琐事烦恼，而我在外地有些事我做起来不怎么方便，身体也大不如以前，不是这疼就是那疼每天都要吃一大把要，这种无形的压力这是让我难受，每天睁开眼睛第一件事就是这样想的有该上班了，到底上到什么时候是个头。后来我从心理上学着去放松，想一些高兴的事，做一些自己想做的，该吃吃，该喝喝，顺其自然，有些事急不得慢慢来，这样以来心理上就感觉到好多了。

人生短短几十年，想开点比什么都强，只要努力什么都会有的。
干好自己本职工作，勤奋和蔼，对待同事不要太认真，对待老板也不要发牢骚，背后议论别人是最坏的毛病。俗话说的好，“端人饭碗，听人使唤”是顺利成章的事情，不愿意请你换一家，其实家家都一样，这就是工作生活。

压力人人都有，那怎么给自己减压呢？把公司的事当成自己的事做，把公司当成自己的家，公司好，你才好。干好自己的事，是金子总会发光。把压力变成动力，你才会不断的进步。压力有的来自自身，看不惯这个，看不惯那个，你的烦恼也就来了，压力也会伴随着你。
随着 社会 的发展， 社会 节奏也越来越来，不管是生活还是学习压力都不断的在增加，给我们的身心 健康 带来很大的麻烦。那压力大怎么办呢?心理压力大怎么办?缓解压力的方法有哪些?我们一起来看一下!

压力大怎么办

停下来休息一会：我们可能会因为繁忙，就一直不休息,加班加点的工作，这样会导致我们的心情烦闷，不利于我们的工作和身心 健康 ，给我们增加压力，一个好的办法就是停下手中的工作休息一会，达到劳逸结合。

不要太在乎一件事：我们感觉到压力大，一个很大的因素就是因为我们太在乎一件事情，导致我们害怕或者担心出错。然后很谨慎小心的去做，如果时间长了，我们会很有压迫感，因此压力也就比较大，这时候我们需要放松，不要太在乎一件事情，学会看淡。

多和其他人沟通交流：平时我们要学会交流，当工作中遇到难题困难的时候，与其自己在那研究，不如和其他人沟通，你的问题不但能够很快的得到解决，自己也能收获到交流的乐趣，同时工作效率也提高了。

去看一些 搞笑 电影：看电影是很多人都喜欢做的事情，当我们感到压力比较大的时候，不妨去电影院或者家里看一部 搞笑 电影，在电影的的喜悦喜悦气氛中，我们的心情也会受到感染，在无形之中缓解压力。

出去吹吹风：站在宽阔的地方，感受到大自然的浑厚与质朴，吹吹风，我们的头脑也会变得清醒,躁动的心也能够安静下来，让我们的心态趋于平和，自然而然就能减轻压力。

出去跑步：跑步是一个很好地缓解压力的方法，在跑步的过程中，我们挥洒着汗水，不管是奔跑还是小跑，我们都能在运动中得到快乐，自己的压力也能得到缓解。

听听轻音乐：一首好的音乐能够陶冶人们的情操，这是很多人都知道的，在我们感觉压力比较大的时候，不妨选一首轻音乐来听听，在轻缓平静的音乐声中，我们的心灵能得到净化，让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力。

诉说：找一个信任的朋友或者家人，和他们诉说一下你的压力，让他们知道你的处境，这样你能减轻来自他们的压力。同时，当你说出来之后，你给自己施加的压力也会变少，可谓一举两得。

心里压力大怎么办

运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让 情感 抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

穿上称心的衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

缓解压力的方法

1、消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2、合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3、做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4、饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

5、慢运动缓释压

平时我们可以适量的运动，让身体达到最佳的姿态，从而能够更加的放松、强壮，我们可以选择游泳、散步、瑜伽、太极拳等都会有帮助。无论在家、工作，甚至逛街购物，我们多数时候都在室内。自然光照得不够，会让我们的身体失去节奏，承担压力的能力越来越差。因此，当你感觉到有压力时，多到户外走动，即使天气不怎么好，也要坚持。

6、按摩解压法

简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。

总结：看了以上对压力的缓解方式，相信您心中已经有解决的方法了。可以根据适合自己的有效方法，来缓解来自生活和 社会 的压力。只要我们合理的安排时间，不要给自己太大压力，这样我们身心 健康 才会更好哦!

三个关键词回答你的问题

总感觉：人活着是干嘛的？解决问题的。解决问题的能力决定着你的幸福程度指数。

生活压力大：哪个人生活压力又不大啊。马云压力不大吗？马化腾压力不大吗？哪一个人 生活着没有压力？成就大的人有大的压力；底层的人有底层生活烦恼的压力。只要你处于一个环境，就有问题出现，那么就回归到上短话：问题解决的好，你就能感到幸福；被问题解决了..那么你就痛苦了，压力怎么能不大呢。。。

减压：解决问题的能力决定了你快乐的程度。解决问题能力提升就是你如何减压的最好方式....好好品一品...仔细品一品.....

1、如果有时间，约个兄弟来场说走就走的旅行。

2、如果没时间，约三两个兄弟去喝顿大酒，然后去ktv狂吼一顿。

3、如果喝酒的时间都没有，那你就每天早晨起来跑个1个小时，坚持1个月你会看到效果的。4、如果有机会的话，建议你去当地的肿瘤医院体验一下，看看那里的病人，你就知道什么是幸福了，然后什么压力都不算事了。

生活压力大，是大多数人的共同体验。因为现实的条件与个人愿景之间总是充满着矛盾。

唯一的选项就是“痛并快乐着”，所谓愁也一天，乐也一天，愁乐都是一天。那何必作茧自缚，郁郁寡欢呢？

减压的具体方式因人而异。常见的有：

1、喝酒。“与尔同消万古愁”。

2、唱歌。

3、拳击。

4、 旅游 。

5、找知音倾诉或寻求亲友帮助。

6、登临山川，入无人之境，大声呐喊和咆哮。

当然这些都只是减压的权宜之计，任何生存与生活的问题都终归是个人需要独立面对和担当，洗尽铅尘，是为了更好地重新出发。要终极解决生活与 情感 的困扰，最有效的途径就是不断学习，在独善其身的基础上与时俱进，融入 社会 ，从而改善自己的 社会 层次和财富结构，并逐步使自己人生变得有趣和优雅。

中年人的压力是，上有老下有小，还耍供养老人，孩下一上学够房等问题，老年人，看孩子，还有疾病的困扰，看病难，看病贵等一些问题。

生活的压力大跟自己的能力和欲望有很大的关系，放下贪欲，知足常乐就没压力了，压力大培养自己的爱好，做瑜珈，听音乐， 旅游 ，充实自己。

可以去名山大川转转，或者去寺庙道观拜拜。既然改变不了 社会 ，就应该再自己身上下功夫。学会开阔心胸。

问题比较抽象，只能分析一般情况。普通人的生活压力大，大都来自经济收入低与生活开支大之间的矛盾，简称“钱不够"。解决这个矛盾的办法只有两个：一是开源。即想办法、用资源、挤时间，为自己和家庭创造更多的物资收入。二是节流。即收缩开支、减少应酬、戒除不当嗜好，堵住物资消耗的漏洞。长此以往，必能有所积累，有了一定的钱物积累，化解生活中风险的能力必然增强，压力自然减小！

个人观点，希望有用！

生活压力大，感觉精神比较焦虑，有什么方法能缓解精神焦虑吗？

生活压力是每个人都会遇到的，很多人在遇到生活压力的时候，由于自己无法疏导自己，很容易造成精神焦虑，每个人在焦虑的时候都会感觉到内心紧张不安，总是觉得有不好的事情要来临，还会影响到人们正常的生活和休息。所以焦虑的人平时一定要选择一些方法来缓解自己的焦虑，敞开心扉，积极的面对困难。

一、有什么方法可以缓解焦虑

1、换一种生活方式。如果觉得现在的生活方式不适合自己或者压力很大的话，可以尝试着放弃现在的工作，换一份工作或者说换一种生活方式，多陪陪家人或者多出去旅游散散心，打开自己的思绪，也许在出去散了心之后会有新的感悟。

2、做自己感兴趣的事情。在生活压力大的时候，可以去做一些自己感兴趣的事情，比如听一场音乐会，去游乐园放松心情或者在家里看看书都可以，不要把自己静下来，静下来之后就很容易受到焦虑情绪的困扰。当感觉生活不如意的时候，一定要多去发现身边的美好，都是做一做自己感兴趣的事情，逐渐的摆脱焦虑。

3、运动。运动可以帮助我们出汗，也能够帮助释放我们身体里的不良情绪，适当的运动还能够促进身体健康。平时可以选择跑跑步，做做瑜伽，或者去游泳馆游泳，都能够帮助摆脱焦虑的情绪，并且在运动的时候还能够认识新的伙伴，认识新的朋友，大家一起交流，聊聊天，也能够帮助患者打开心扉。

二、结语

缓解焦虑的方法很多，重要的是患者要迈出第1步，不要把自己封闭在自己的世界中，当感觉到自己焦虑的时候，可以多和自己的家人朋友聊聊天，多沟通，也许能收获好的建议。希望焦虑的患者早日的摆脱压力，迎接新生活。