晨醒梦散！

与梦者而言，有遗憾，有依恋，有庆幸，有感激。

梦醒后，总是感觉漏掉了什么，夜里的梦比记住的长太多，而我们，却在思绪中回忆仅剩的那一点。

有一点一直困惑在你我心头，我们为何梦醒后，总是记不住梦中的场景呢，或者说，只能记住其中寥寥无几的几个画面。

最近在研读弗洛伊德《梦的解析》后，对于这个问题有了一个模糊的答案。

首先，人在清醒状态下容易记住重复发生的事情，不容易记住那些只发生过一次的事情，而大部分的梦中影像都不会重复，此事解释了为何所有的梦都容易遗忘。

第二，所有导致清醒遗忘的因素也导致了梦的遗忘。我们在清醒状态下一直舍弃无数感知觉，因为它们很模糊，或者只携带很很少的情绪能量。

同理，大多数梦中影像容易被忘记，也是因为有更强的感知觉需要被记住，梦境中大多数感知觉都是模糊的，这也是梦醒后容易被忘记的重要原因。

第三，感觉、意念、思想等必须互相联结归为一组，它们并不能孤立存在。各种感知觉需要配合协作，才能够形成记忆深刻的影响，好比一首短诗，打乱顺序只会变成一堆毫无意义的词汇，非常难以记忆。

大部分梦境都没有秩序，理不清，梦的内容缺乏连贯性，散碎而容易忘记。杂乱而无意义的东西，常很难记忆，即便记住了也很难维持长久。

第四，人们对梦中影像不感兴趣。本就模糊的梦境影像，在醒后没有特别关注的情况下，很快就会消散在脑海中，被清醒后活跃起来的思维所淹没，取而代之。

而对梦中影像感兴趣的人，梦醒后对于梦中影像的记忆也远比不感兴趣的人要深刻的多，这就是关注度的问题。

睡与醒之间的机体不同，不利于交互转化。梦中信息的逻辑与清醒时是不同的，所以清醒时缺乏对梦中影像的“翻译”能力。

难道我们梦醒后记住的梦就是真正睡眠中的梦吗？

其实不然。清醒意识在追忆梦境时，我们对于梦境的复述时，都会不自觉地夹杂一些其他信息，这就是为何自我讲述梦境的时候，与睡眠中梦境的感觉有出入的原因所在。

人的心智看任何事物都很喜欢赋予其逻辑，这种逻辑的出发点就是长此以往所形成的思维固化，这种固会在不自觉中影像你我。

当我们开始追忆没被忘记的部分，就总会在记忆不连贯的地方加入想象。人是天生的艺术家，进行创造，潜意识若是将这个支离破碎的梦境添加自我想象后填补成完成的影响，我们就会认为这个连贯的梦中影像就是睡眠中我们所进行的那个梦境。

梦境是无法验证的存在，因为它只是我们个人的经历，只能通过回忆再现，而回忆后的梦真实度就变质了。

那么，记住梦还有什么价值呢？

这是一个困扰整个人类史的难题，由天授、神话到如今的神经学与心理学，梦在不断被人们分解剖析着，总有一天，我们能够看清梦的真实面貌。

为什么梦醒之后就忘了梦里发生的一切？

梦被遗忘不能简单地归结为一个简单的缘由，大概可以分为三个原因

第一个原因，梦境被遗忘是一个自然的过程。我们知道，人即便是在清醒

的状态下，也不会把所有的感知的信息全部保留在脑海中。梦境也同样如此，梦的遗忘随时随地发生。我们在清醒时，经常会将无数的感知马上忘掉，因为它们太微弱了，伴随着它们对人精神的刺激也太弱。许多梦境中的景象也是如此，它们本身由于太过于微弱而被遗忘，相反，与之相伴的较强的景象却被留在了记忆里。

第二个原因，我们记住的梦境与感知到的信息对神经的刺激有关。当然，并不是所有印象深刻的景象都被做梦者记着，也就是说个体能够记住的梦境并不是单单由感知强度决定的。人们通常记住的是那些暗淡切缺乏感染力的景象，反而会忘记那些非常生动的景象。同样，我们容易记住那些能被我们反复感知的事情，而常常忘记那些只出现一次的事情。我们有这样的体验，即使梦境中的场景有时是一样的，但是梦境带给我们的体验是独一无二的。这个事实也可以解释为为什么我们总是会忘记梦里究竟发生了什么。

第三个原因是最重要的，他与个体在潜意识里的思想观念有很大的关系。如果人们的思想，观念和情感要求大脑保留某段记忆，那么这段记忆就会被提取出来，按照适当的规则把他们进行关联和归类。举个例子，假设某人要记住一句诗，如果他把这句短诗分成若干个词组来记忆，没有任何和规律的混在一起，就很难被记住，若将各个词组恰当的排列，就很容易被记住。梦境的遗忘也是如此，大脑能保留那些有关联的，有意义的部分，繁杂无关的内容则被遗忘。最后，导致大多数人轻易忘记梦境的一个原因，是他们对自己的梦并不感兴趣。这个原因是任何一个人都会发生的。

梦境是如何产生的？为何梦醒后很多梦境都无法记住？

梦境是如何产生的？为何梦醒后很多梦境都无法记住？

梦是人在睡眠时，由于局部的大脑组织(大脑皮层)尚未完全停止兴奋活动，从而引起的一种头脑中的表象活动。一个人梦境中的内容和他在清醒时候的意识中留存的生活印象有关，但是到了梦中，生活印象常常变得错乱不清，所以梦的内容一般总是呈现着混乱和虚幻的状态，以想象或虚幻的形式表现出来。

梦是产生于大脑的潜意识，而人清醒时所产生的意识是经过思考的.

1.一种理论认为，我们记不清梦里发生的事情，是因为大脑认为梦里发生的事情是无用记忆。无用信息大量堆积会影响大脑的正常记忆，因此我们记不清梦里发生的事，其实是大脑在忘却垃圾记忆。

2.有报告表明，常能记梦的人醒来的时间要比记不清梦的人多一倍，无论睡着或清醒的，他们的大脑对听觉刺激的反应都要更强，而该反应的增强会让人在夜里睡觉时更容易醒来，并在较短清醒时间内促进对梦的记忆。“睡着时的大脑是无法存储新的信息的，需要在醒来时才能做到这一点。”

3.有研究结果显示，常能记梦的人和记不清梦的人对梦境的存储能力有差异，但不排除与做梦数量差异有关。

4.其实记不清梦是好事，说明睡眠质量相对较好。如果记得清你梦的内容，会使大脑形成一种在梦里生活过的假象，大脑没有休息充分的时间，你也会觉得自己睡觉的时候其实只是换个世界生活，就可能会觉得自己很疲惫。

5.记清梦的能力是可锻炼的。在刚清醒的时候，努力回忆梦的内容并记录下来，长久下去，记得住的梦的内容也会越来越多。