蔡李佛拳是著名的广东南拳拳种，集蔡家、李家、佛家三种拳法之精华。2008年6月7日，蔡李佛拳经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

该拳手法以拳、掌、桥为主。蔡李佛拳的掌法有插、刹、撑、劈、推、托、抹、抛、挑等。在实战中，掌法组合变化多端，比拳头更丰富、更凶狠。

“功夫武术酷”整理了一套5组蔡李佛拳实用掌法，分享给大家。

一、进步刹掌 连环撑掌

1、我方（左者）以左虚步左护身掌站立，敌方以右格斗式站立；双方相互对峙（图1）；

2、敌方向前滑步近身，同时以右摆拳进攻我方头部；我方立即上左步近身，同时左掌向前、向左刹出，即用左掌外缘向前、向左横劈敌方面部的同时顺势用左小臂向左格挡敌方右小臂（图2）。刹掌是攻防兼备的掌法，在封住敌方横向进攻的同时横劈敌方，防中带打。

3、上动不停，我方趁敌方被我方的“进步刹掌”打乱节奏之际，右腿立即上步、下蹲，以左骑龙步、右撑掌（掌外缘）猛击敌方腹部或肋部（图3）；

4、紧接上动，趁敌腹部被击而弯腰低头之际，我方右脚迅速上步，起身以左撑掌（掌外缘）猛击敌方面部鼻梁（图4）。

二、架桥抹掌 拎手插掌

1、我方（右者）以右虚步右护身掌站立，敌方以右格斗式站立；双方对峙（图5）；

2、敌方向前滑步，以右直拳进攻我方头部；我方立即以右小臂上架格挡敌方右小臂，使敌成背势，左手无法进攻（图6）；

3、上动不停，我方立即向前滑步近身，用右脚扣住敌方右脚（以防其用腿或膝进攻，也能防止其向后撤步逃脱），同时迅速以马步、右抹掌猛力抹击敌方右腰肾要害或肋部（图7）；

4、趁敌人被击，我方继续追打，迅速向右转身，同时用左掌向下拍按敌方右小臂以封住其进攻路线，并以右掌插击敌方面部或咽喉（图8）。

三、盘桥托掌 上步撑推掌

1、我方（左者）以右虚步右护身掌站立，敌方以右格斗式站立；双方对峙（图9）；

2、敌方向前滑步，以右直拳进攻我方中盘的腹部；我方立即用右掌向下拍挡敌方右拳或右小臂以化解敌方右拳攻势（图10）；

3、上动不停，我方立即上右步近身，用左掌换右掌继续向下封住敌方的右臂；同时借助我方向前近身之冲力，用右掌（以掌外缘及掌根为力点）向上、向前托击敌方的下颌或面部鼻梁（图11）；

4、紧接上动，趁敌方被击而上身后仰之际，我方迅速上左脚扣住敌方的右脚，以防其撤步逃脱；同时迅速以马步左撑掌（以掌外缘及掌根为力点）推击敌方的腹部或肋部，将其打倒（图12）。

四、搂手劈掌 上步抛掌

1、我方（右者）以左虚步左护身掌站立，敌方以左格斗式站立；双方对峙（图13）；

2、敌方上左步，以左直拳向我方上盘进攻；我方立即向右侧身闪躲，同时用左手向外拨挡其左小臂并顺势搂抓敌左手腕；随即我方将敌左臂向我方左下方拉拽，同时左脚尖外展，迅速向左拧身，借助拧身之力，用右掌外缘猛力劈击敌方左侧颈部动脉或左侧耳根（图14）；

3、上动不停，我方迅速上右步近身，并以我方右腿绊住敌方左腿，防止其撤步逃脱；随即我方右小臂顺势上挑敌方左小臂以封住其进攻路线，同时左掌掌心朝前、掌尖朝下，以掌根向上、向前抛撞（撩击）敌方腹部或下身要害（图15）。

五、截桥 上步双推掌

1、我方（左者）以右虚步右护身掌站立，敌方以左格斗式站立；双方对峙（图16）；

2、敌方右脚向前垫步，以左鞭腿扫踢我方右腰肋部位；我方迅速向右拧身，同时以右小臂的尺骨为力点向外猛力斩格敌方的左小腿胫骨或脚背或脚踝，以拦截敌方左鞭腿的攻势（图17）；

3、上动不停，我方迅速上左步近身，同时趁敌左腿立足未稳之际，用双掌向前猛力推击敌方胸部或双肋，将敌打倒（图18）。

以上招式要多加练习。因此，当你拥有一个拳击散打魔力反应速度球后，它将会帮助您更好地训练这些技术。

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