如果你陷入人生低谷期，正处于迷茫状态，可以看看这8个好评如潮的高分访谈节目。

一定能让你拨开迷雾，向阳而生！

《锵锵三人行》 豆瓣9.6

真正能做到“听君一席话，胜读十年书”。这是一档下饭又不失深度的聊天节目。由名嘴窦文涛组局，和各界大佬谈天说地。每一期都会聚焦不同的话题探讨，妙趣横生的对话，真的百看不厌！情绪低落的时候看，会有豁然开朗的感觉。

《和陌生人说话》豆瓣9.3

一档有人情味的新综艺，值得为它疯狂打call！每一期，主持人陈晓楠都会带你和不同的陌生人对话，他们虽然平凡普通，没有明星的热度，但却胜在真实，有温度。看完这挡节目，你会知道那些生活不易的人，为什么总能乐观的生活。

《圆桌派》 豆瓣8.9

现在已经出到第五季啦~豆瓣评分很稳，最低分的第四季都有8.6分。最近小红书常刷到的“焦虑的反义词是具体”就是出自于圆桌派。不得不夸夸窦文涛，他主持的节目，真的是访谈类的天花板。看他们表达不同的观点，真的特别长见识。

《十三邀》 豆瓣8.9

因为罗翔老师知道这档节目的。每一季节目组都会寻找13位来自不同领域的嘉宾，进行话题探讨。看这档节目，你会感受到人与人之间思想的交汇，以及观点的碰撞。可以给你很多人生的启发，可以在人生低谷时为你拨开云日。

《非正式会谈》 豆瓣8.9来自不同国家的人汇聚一堂，在谈话间拓展我们的视野。每期会给出一个议题，让各位国际友人来讨论，表达自己的意见、“相互伤害”，最后由咱们熟悉的陈铭老师升华总结。低谷期看着他们说笑玩闹，真的挺治愈的。

《奇遇人生》 豆瓣8.8

出了三季。每集会邀请一位明星，由阿雅陪伴他进行一段奇妙之旅。这应该是一档明星走心类真人秀，因为要给大家呈现真实，定好的行程，可以说变就变。看完你就会发现，其实不止你会迷茫、焦虑，明星也会。而这档节目好就好在能治愈快节奏生活里的焦虑感。

《我的青铜时代》豆瓣8.5

一档人文类访谈节目。对话人陈晓楠通过访谈、纪实和代际问答，让你了解名人少年时代和青年时代的经历。年轻时谁不迷茫？或许这档节目不能给你提供实质的建议，但你总会在某一天回想起这档节目，以及采访的名人，仿佛在指引你做出选择。

《可以给你做顿饭吗》

超冷门的一档访谈节目。节目组找了12位素人，每一期刘仪伟都会找到素人，向他们发出“可以给你做顿饭吗”的询问，与他们在饭桌上吃吃喝喝，聊一下过往的故事经历。很有烟火气的一档节目，很温馨。

你有什么宝藏综艺要向大家推荐吗？

在人生低谷期，你做了什么事调整状态？

来评论区说说吧~

想要做一个谈吐不俗的女人，你知道应该怎么做吗？

在日常生活工作中，我们经常会遇到一些人，听他们说话很舒服，如沐春风。谈吐意简言骇，逻辑清晰，交谈中总可以学习到很多。我们也会渴望有这样的表达能力，好的表达方式是可以锻炼出来的，平时可以利用碎片化时间看纪录片，和一些访谈录节目，推荐大家看提高谈吐的宝藏纪录片，可以先收藏起来慢慢看。

第一部提高谈吐纪录片：《十三邀》“人生本身如戏，戏就如人生，谁能知道，明天会拿到什么样的剧本，每天过好每天该做的事”。第二部提高谈吐纪录片：《书房里的世界观》诗人西川：“书房它可能是我精神的一个堡垒”。第三部提高谈吐纪录片：《读者》董卿身上非凡的气质呼应了“腹有诗书气自华”。第四部提高谈吐纪录片：《一本书一座城》“那些曾经十几岁的少年，和家人一挥别，就是一生分离，然后被迫把异乡住成故乡”。第五部提高谈吐纪录片：《但是还有书籍》“但是，书籍将会站在书架上，此乃真正的存在”。第六部提高谈吐纪录片：《圆桌派》李玟瑾：“越自信的人越能够独处”。第七部提高谈吐纪录片：《杨澜访谈录》第八部提高谈吐纪录片：《如果国宝会说话》“今天的我们，总感叹生活过快，时间不够用时，6000年前，古人就教会我们如何与时间融合，如何与时间不较劲”第九部提高谈吐纪录片：《我在故宫修文物》“择一事，终一生”。“快乐都在修复中，有自己的成就感”第十部提高谈吐纪录片：《典籍里的中国》“知道我们的生命缘起何处，知道我们的脚步迈向何方”

我一直主张说看书，不要看那种一看就欲罢不能的书，当然那个可以看，但是更重要你要提升你的认知格局，要看一些那种有时候看完就有点看不太进去，但是你清醒的时候，就有很有收获的那种，就稍微有点难度的书才能提升你，女人尤其是在进入家庭以后，当你陷入一种每天围着锅台转，每天围着孩子、老公转的时候，你哪有什么眼界，哪有什么高雅的思想，就是无论如何要去扩大自己的生活半径，我就是你越是生活很困难，觉得生活很平庸，你越是要告诉自己，我不能被这种平庸的生活淹没，我越要额外的付出一点点。

我们在小的时候，可能会会受父母的行为模式的影响，就是有时候可能妈妈是那样一生气就躺在床上的人，那一生气就唠叨的人哪，或者爸爸是那种，然后一烦闷就喝酒的人，然后所以我们就变成了一种一到放松的时候，变成那个当时我们的父母的模式，是什么？吃个垃圾食品，一生气就躺着，没事就刷个剧，你想你放假的时候，休闲的时候，你在做什么，是你跟别人的差距，要想能够成为一个谈吐不俗的人，是不是就得彻底放弃那种下沉式的行为模式我就看本书，你只有这样，你才有可能真的越来越美，越来越优秀，成为一个谈吐不俗的女人。

如何做一个谈吐不俗的女生？

       如果在一个外表华丽女孩和谈吐不俗的女孩中选一个，我必然会选择后者。因为华丽的外表可以通过外物的加持而实现。但是不凡的谈吐一定是持续的内在能量赋予的，是日积月累的文化积累所形成的。那么，想要成为一个谈吐不俗的女生，我们应该怎么做呢？

  说出口的话要细细斟酌

在我们与别人交谈时，一定要斟酌我们说出口的每一句话，讲话之前要过脑子。有时不经意间冒出的一句污言秽语，就会让我们的形象顷刻间垮塌。首先要做到的就是不讲脏话，这是在社交礼仪中必须要遵守的。不管面对什么样的人、处理什么样的问题，都要尽可能的控制自己的情绪，切不可轻易动怒和急躁。

面对一些棘手的问题，我们可以准确的说出自己的想法，积极的去面对，而不是咄咄逼人、口无遮拦。其次要注意我们的口头禅，一个人的常用语能直观地反映出个人形象。习惯把“谢谢”、“抱歉”、“麻烦”这些词汇挂在嘴边，可以让人感觉到举止文雅。但要是总把“很烦”、“无聊”挂在嘴边，会让人感到你对生活的颓废。

  讲话时不要过于急躁

想要成为一个谈吐不俗的女生，讲话的语速也要注意。说话不急不躁、语速慢、声音低，可以让别人感受到我们对这次交谈的感兴趣以及态度端正，还会给别人带来愉悦之感。相反要是讲话十分急躁，分贝极高，就会让人不愿意与你聊天。所以在我们聊天谈话时，保持一个平和的心态，讲话放慢语速是很重要的，既能让对方感受到尊重，又能在谈话中有所收获。

  有自己的主见和看法

语言直接反映着内心，想要成为谈吐不俗的女生，在我们交谈的时候一定要融入自己的主见和看法，切记不可盲从。在人际交流中我们不能人云亦云，或是因为他人的言辞而轻易动摇，这样会给人带来没有主见的印象。要学会有选择性地采纳意见，充分倾听了他人的想法后选择适合自己的去做。让别人明白自己的意图和看法，既表达了主见，又不会过于强势。

  不要热衷于八卦

每个人都有好奇心，但好奇的事最好不要通过自己的嘴巴讲出来，过于热衷于八卦的人往往会给人带来不好的印象。终日里说是道非的人也很难交到有品位的朋友，因为大家都害怕会给抓住一点小事就传的人尽皆知。千万不要当搬弄是非、揭人隐私、四处嚼舌的女生，这样不仅不会结交到朋友，还会引来许多人的厌恶。

  多提升自我内在水平

所谓"谈吐不俗的人"一定是脑子里有丰富知识的人，否则就会显得空洞无力。在这里我推荐大家多去阅读书籍，根据自己的兴趣爱好来选择适合自己的图书。如果觉得看书太过枯燥无味，可以多看看纪录片，里面很多的知识都能让我们受益匪浅。

以下是我给大家推荐的书籍：① 《关键对话》② 《学会提问》③ 《非暴力沟通》

以下是我给大家推荐的纪录片：①《朗读者》②《杨澜访谈录》③ 《十三邀》

    综上所述，想要成为谈吐不俗的女生，首先要随时注意自己的言行举止，保持应有的涵养和气质，多提升自己的内在文化水平，这样才会赢得大家的尊重和仰慕。希望对大家有所帮助！