姨妈期痛的人会痛到呕吐、头晕、手脚冰冷出冷汗真的一点也不夸张，不痛经的人是没办法理解的。酒酿口味清甜，甜甜淡淡的酒糟味特别适合女孩子吃。米酒含有十多种氨基酸，营养丰富易于吸收，有助消化，帮助血液循环，润肤等效果。

女性在月经期前后一周多吃些酒酿鸡蛋，可以保养子宫，驱散寒气，可起到很好缓解疼痛效果。是非常适合经期的一款热饮，女孩子容易手脚冰凉的也可以试一试。

准备材料：

鸡蛋2个、醪糟一小碗（或者米酒）、红糖（或黑糖）1块、红枣4-5颗、枸杞10-12粒

做法：

1、冷水加红糖、红枣水开煮5分钟；

2、打入2个完整的鸡蛋，不要搅散，煮5分钟；

3、倒入酒酿煮2分钟；

4、加入枸杞，煮1分钟；

一道美味补气血养皮肤的佳肴就出锅了，非常简单又上手，15分钟就能搞定。

这一碗我从小喝到大，补血养颜，喝一段时间脸蛋就红扑扑的，手脚冰凉、经期疼痛的姐妹转发给另一半学起来吧！

嗨！我是小希，跟着我一起健康饮食遇见更好的自己吧！